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Conheça 5 boas práticas para emagrecer de forma saudável e consistente Altere hábitos e alcance uma perda de peso eficaz e sem sacrifícios Emagrecer pode parecer um processo difícil e demorado, mas se for sustentado por uma alteração de hábitos e adoção de uma alimentação saudável, torna se mais eficaz. O plano nutricional foi pensado para acompanhar as três fases do programa de exercícios do P90X para o ganho de massa magra e consequente perda de peso.

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