Smoothie de explosão de barriga - Ingestão diária de carboidratos para perda de peso

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Smoothie de avena y semillas de chía. Necesitas un banano maduro, un cuarto de taza de avena cruda, media taza de leche de almendras, una cuchara y media de semillas de chía, cinco gotas de extracto de vainilla, una pizca de canela en polvo, una taza de hielo, para la preparación solo tienes que poner todos los ingredientes en el vaso de una licuadora y mesclar hasta que el licuado tenga.
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