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A ingestão de uma dieta rica em proteína é uma das chaves para maximizar a perda de gordura e de reter a maior quantidade possível de massa muscular. Por ser das informações mais pesquisadas na internet, neste artigo explicamos todos os passos necessários para conseguir perder a gordura abdominal e, consequentemente, definir o abdómen. Você precisa determinar quanto do total da sua massa corporal é massa gorda e quanto é massa magra para, assim, prevenir o risco de doenças e desenvolver uma dieta e um plano de exercício.
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Com a chegada do verão, descobrir como perder barriga em poucos dias ou sem tanto sofrimento é o objetivo de muitos homens, e principalmente, mulheres que iniciam uma dieta ou um programa de exercícios. Entretanto, queimar as gordurinhas da região abdominal em pouco tempo é um dos grandes desafios para.

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Somente dessa forma é possível eliminar a gordura visceral, e ainda de bônus eliminar a gordura subcutânea. Mas obviamente você também vai precisar fazer alguma atividade física, para conseguir queimar mais calorias do que ingere.

Sem praticar algum exercício, vai ser muito difícil perder a gordura visceral.

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