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Serve o presente artigo para transmitir as ideias base sobre como elaborar um plano alimentar com o objetivo da perda de peso. Algum motivo que a faça restringir determinados tipos de alimentos, como dietas para perda de. Mil calorias por dia engorda muito; o valor calórico dos alimentos e monte um cardápio para o seu dia a dia que não ultrapasse as duas mil calorias são calorias.
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